Calculadora de ritmo de carrera
Elige la distancia, escribe tu tiempo y lee tu ritmo por km. O escribe el ritmo para ver el tiempo final.
Escribe un tiempo como 1:45:00 y un ritmo como 5:00.
Tu ritmo
10 km en 55:00 · 10,9 km/h
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Elige tu distancia
Distancias en pista
Cómo se usa
- Elige la distancia o escribe cualquier distancia en km.
- Escribe tu tiempo final como h:mm:ss, o tu ritmo como m:ss.
- Lee el ritmo (o el tiempo final), la velocidad y los parciales.
Ritmo para los objetivos más buscados
| Distancia | Tiempo objetivo | Ritmo min/km |
|---|---|---|
| 5 km | 25:00 | 5:00 |
| 5 km | 30:00 | 6:00 |
| 10 km | 50:00 | 5:00 |
| 10 km | 1:00:00 | 6:00 |
| Media maratón | 2:00:00 | 5:41 |
| Media maratón | 1:45:00 | 4:58 |
| Maratón | 4:00:00 | 5:41 |
| Maratón | 3:30:00 | 4:58 |
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el ritmo de carrera?
Divide el tiempo entre la distancia. 10 km en 50:00 dan un ritmo de 5:00 min/km, o 12,0 km/h.
¿Qué ritmo necesito para bajar de 2 horas en media maratón?
5:41 min/km, redondeado hacia abajo: llegas en 1:59:54.
¿Qué diferencia hay entre ritmo y velocidad?
El ritmo es el tiempo por km (min/km), la velocidad la distancia por hora (km/h). 5:41 min/km equivalen a 10,5 km/h.